Altri articoli pubblicati da Federica Scarponi
il nichel
COME COMPORTARSI IN CASO DI ALLERGIA DIAGNOSTICATA AL NICHEL.
A ciascuno la sua acqua...
Saper scegliere l'acqua giusta, a seconda delle proprie esigenze.
acidita' gastrica
L'ACIDITA' GASTRICA E' MOLTO FASTIDIOSA....SE NE SOFFRI ECCOTI ALCUNI CONSIGLI PER MIGLIORARE LA SITUAZIONE!
I 7 Gruppi
Come fare per variare in modo corretto ciò che mangiamo ? A correre in nostro aiuto arriva l' Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione: gli esperti hanno creato 7 gruppi, all'interno dei quali gli alimenti presentano caratteristiche compositive e nutrizionali simili.
I Nutrienti
Le sostanze che ci permettono di vivere.
i trigliceridi
GRASSI...NO GRAZIE!!!!!COME RIDURNE LA LORO PRESENZA NEL SANGUE?
il colesterolo
COME COMBATTERE IL COLESTEROLO
il mondo del cibo
cosa sonosci del cibo?ecco un riassunto di
La Piramide Alimentare
La Piramide Alimentare, il nostro punto di riferimento per un'alimentazione sana ed equilibrata.
Non solo frumento...
Le alternative al frumento per un' alimentazione sana e variegata.
ritenzione idrica-cellulite
Pelle “a materasso”, “a buccia d’arancia”…..è la cellulite!!!!!!!! Si tratta di un accumulo di acqua, grassi e tossine, che si annida proprio sotto la pelle in alveoli che l’imprigionano. Diversi fattori possono favorire la comparsa della cellulite: sesso (lei preferisce le donne!), eredità genetica, cattiva circolazione, ormoni, diete continue, mancanza di esercizio fisico, stress e tabacco. La cellulite ti distrugge il morale? REAGISCI!!! E’ una ribelle, tenace come pochi e non scompare mai spontaneamente. Per circoscriverla bisogna sferrarle un attacco con tutti i mezzi, associando alimentazione equilibrata, massaggi, creme e attività fisica……l’avventura rischia di andare per le lunghe ma al termine “dell’operazione anti-cuscinetto” avrai non solo una pelle liscia e una figura snella, ma anche una schiena dritta, il ventre piatto e un fiato da campionessa. Buon lavoro!!!!!!!!!!
Le Tabelle L.A.R.N.
Le Tabelle L.A.R.N.

L.A.R.N. letteralmente significa "Livelli di Assunzione giornalieri Raccomandati di Nutrienti per la popolazione italiana". Difficile a primo impatto, in realtà i L.A.R.N. non sono altro che delle raccomandazioni utili a noi Italiani per mantenere un buono stato di salute: essi, infatti, ci danno un'indicazione riguardo la quantità di nutrienti che dobbiamo assumere nel corso della giornata, facendo anche una distinzione in base al sesso e all'età: più precisamente, le tabelle L.A.R.N. forniscono quantità leggermente superiori a quelle ottimali per mantenere un buon stato di nutrizione.

Per visualizzare la tabella:  TABELLA L.A.R.N. pubblicata dall' INRAN.

comments powered by Disqus
Segnala il sito ad un amico Se hai apprezzato questo sito, vuoi aiutarci a farlo conoscere o ritieni che possa essere utile ad un tuo conoscente condividilo tramite i maggiori social network o email.
Le informazioni contenute in queste pagine, pur soggette a continue verifiche, possono contenere errori e/o omissioni e non devono in alcun modo intendersi come sostitutive della prestazione professionale.